تعني إعادة التأهيل استعادة مهارتك. وهناك أشكال مختلفة من إعادة التأهيل بعد الإصابة، مثلاً إعادة التأهيل الطبي وإعادة التأهيل الاجتماعي وإعادة التأهيل الموجه نحو الحياة المهنية. والغرض من إعادة التأهيل هو إيجاد طريقة مثلى ليتمكن الشخص من العودة إلى ممارسة الحياة اليومية. وتركز إعادة التأهيل على الإمكانيات وما هي الظروف التي يتمتع بها الشخص بعد الإصابة.

ويعمل في مجال الرعاية الطبية مُعالِج فيزيائِيّ ومعالج مهني ومرشد اجتماعي وأخصائي نفسي وطبيب ويساعدونك على تخطيط وتنفيذ إعادة التأهيل.

إذا كانت لديك إصابة أو تشخيص ولكنك لم تجد الطريقة المثلى للعودة إلى الحياة اليومية ، طبياً واجتماعياً ومهنياً ، فإن الخضوع لإعادة التأهيل يمكن أن يساعدك. يركز إعادة التأهيل على الفرص والظروف التي لديك بعد الإصابة. اتصل بالمركز الصحي المحلي لمناقشة خطة إعادة تأهيل.

إعادة التأهيل تجعلك أكثر قوة وتُكسبك قدرة أفضل على إدارة حياتك اليومية. وعندما تزداد قوتك ويزداد إنجازك سوف تتحسن فرصتك كذلك في التمتع بصحة ذهنية جيدة. كما أنك ستحافظ على تمتعك بصحة أفضل وستزداد احتمالية بقائك بدون إصابات.

في RGI لديك الفرصة للمشاركة في دورات في إعادة التأهيل النشط

الاستقلال يعني أن تكون قادراً على إدارة أنشطتك اليومية بنفسك أو أن تكون قادراً على توجيه المساعدين( Personliga assistenter)/ مساعدة المنزل(Hemtjänst) في ما تحتاج إلى مساعدة. وهذا يؤدي إلى المزيد من الخيارات المتاحة أمامك والحرية والتحكم بحياتك الخاصة.

سوف تكون مُلْهماً.

سوف تُنمّي مناحي قوتك.

سوف يسهل عليك المساهمة في المجتمع.

سوف تُصبِح قدوة.

سوف تكتسب معلومات ونصائح عن كيفية العيش في ظل إصابة في النخاع الشوكي أو تدنٍ مماثل في قدرة الحركة.  

8:00 فطور

9:15 حصة تدريبات (تقنية استخدام الكرسي المتحرك، لياقة بدنية، قوة، رياضة كرة، سباحة)

إستراحة

10:45حصة تدريبات (تقنية استخدام الكرسي المتحرك، لياقة بدنية، قوة، رياضة كرة، سباحة)

إستراحة

12:00 غداء وراحة

14:15 حصة تدريبات (تقنية استخدام الكرسي المتحرك، لياقة بدنية، قوة، رياضة كرة، سباحة)

إستراحة

15:45حصة تدريبات (تقنية استخدام الكرسي المتحرك، لياقة بدنية، قوة، رياضة كرة، سباحة)

17:00 العشاء

20:00 محاضرة

21:00 وجبة مسائية خفيفة

عندما تذهب إلى دورات RG،يمكنك إصطحاب شخص مرافق لك في رحلتك من وإلى المنزل. خلال الدورة نفسها هناك أشخاص لمساعدتك في ما تحتاجه.

نعم، بالدورة رجال ونساء على حد سواء. وقد تتلقى المساعدة على يد رجل أو امرأة. إن كنت تشعر بعدم الارتياح من تلقي المساعدة من شخص من الجنس الآخر فستوجد بالطبع فرصة لتلقي المساعدة على يد شخص من نفس الجنس.

هناك أنشطة كثيرة مختلفة الأنواع في جميع أرجاء البلاد.

• لدى جمعية (RG) أنشطة كثيرة في منطقة ستوكهولم.
• يمكن العثور على الأنشطة في الهواء الطلق، مثل التجديف بالكاياك، في جميع أنحاء السويد.
• توجد جمعيات مختلفة في المنطقة التي تسكن فيها. تقدم هذه الجمعيات مجموعة من الأنشطة ضمن مجالات التغذية والتدريب والثقافة.  
• التدريب في الجيم أو في المنزل. العديد من المواقع تقدم تمارين للعمل بها في المنزل. 
• إلتحق بنادي الالعاب الاولمبية لذوي الاحتياجات الخاصة في منطقتك. 
• مَرِّن استقلاليتك من خلال ارتداء ملابسك بنفسك مثلاً أو تولي المهام اليومية في المنزل. وهذا ما يسمى بأنشطة الحياة اليومية (ADL).

يمكنك العثور على المزيد من النصائح حول الأنشطة في إطار الصحة ونمط الحياة. 

العائلة والأصدقاء يقومون بدور كبير في جعلك تتمتع بنفسية جيدة، إذ يمكنهم دعمك عندما تضيق بك الدنيا أو عندما تريد تجربة شيء جديد. من المهم أن تقرر أنت بنفسك متى تريد تلقي العون أو الدعم من أقربائك.