متلازمة الإرهاق هي نتيجة لضغط نفسي مديد وشديد. وقد يكون الضغط النفسي بدنياً أو ذهنياً. أما إن وُجِد اختلال بين الضغط النفسي وإمكانية التماثل للشفاء فقد يتضرر الجسم.

قد تشمل أعراض الإرهاق نقص الطاقة واضطرابات النوم وصعوبات في التركيز والذاكرة. كما يؤثر الإرهاق على الشخص جسدياً وكذلك عاطفياً وفكرياً.
ومن المهم لتجنب الوقوع في براثن متلازمة الإرهاق أخذ إشارات الجسم المبكرة على محمل الجد. 

علامات التحذير المهمة هي:

• اضطرابات النوم – الشعور بالتعب غالباً وكونك بدون طاقة، وعدم الشعور بالارتياح بالرغم من النوم
• تأثير في التركيز والذاكرة – يصعب التركيز وتضعف الذاكرة
• الكآبة – من السهل الوقوع في براثن الأفكار السلبية
• تقلُّبات المزاج – سهولة الانزعاج، نوبات الانفجار العاطفي، الغضب، الحزن
• المطالب وضغط الوقت – يصعب على الشخص إنجاز المطلوب ضمن الإطار الزمني المتاح، ليس لديه وقت للالتقاء بالأصدقاء والعائلة
• مشاكل في المعدة والأمعاء
• الجسم متوتر ومتألم
• طفح جلدي
• ضعف التعافي – الشعور بالتعب لا يزال موجوداً بالرغم من الراحة.