التمارين البدنية هي أمر أساسي في أنشطة (RG). وهي شرط أساسي للتمكن من الاستفادة من جميع الفرص وتطوير استقلاليتك في الحياة اليومية. وبغض النظر عن تحسين اللياقة البدنية فإن التمارين البدنية تؤثر أيضاً في جودة الحياة بطرق عديدة إيجابية أخرى. فهي تحسن صحتك الذهنية وتزيد من فرصك في الانتفاع بحياة اجتماعية ونشطة